Tag: Tips Menjalankan Diet Khusus Penderita Diabetes

Diet Khusus Penderita Diabetes

Tips Menjalankan Diet Khusus Penderita Diabetes

Diet-Khusus-Penderita-Diabetes

Diabetes tentu menyiksa kita. Penyakit ini sering disebut sebagai penyakit kencing manis. Penyakit kencing manis memang sulit untuk disembuhkan begitu saja tanpa ada kemauan dari penderita kencing manis untuk mengatur pola makan dan bergaya hidup sehat. Banyak orang yang mulai melakukan diet khusus penderita diabetes agar mereka terhindar dari semakin parahnya penyakit diabetes yang mereka alami.

Ada beberapa macam diet khusus penderita diabetes yang ditawarkan kepada anda misalnya diet tipe A dan tipe B, diet rendah karbohirat, diet buah-buah dan makanan berserat dan diet-diet yang lainnya. Sebelum anda melakukan diet yang anda gunakan untuk mengurangi resiko diabetes anda, anda tetap harus mengetahui beberapa tips atau cara-cara menjalankan diet khusus penderita diabetes agar anda benar-benar mendapatkan manfaat dari diet yang anda kerjakan tersebut. Anda akan bisa mengendalikan diet anda ini dengan tiga “J” yaitu:

  • Mengontrol “Jumlah Kalori”. Ini adalah cara untuk melakukan diet khusus penderita diabetes yang pertama. Kalori yang masuk dalam tubuh sangat penting dan sangat mempengaruhi kadar gula dalam darah kita juga. Jumlah kalori akan sangat ditentukan oleh umur kita serta jenis kegiatan yang anda lakukan. Jumlah kalori akan ditentukan oleh berat badan yang anda miliki. Semakin berat badan anda, maka anda harus melakukan jenis diet dengan rendah kalori. Jumlah kalori haruslah lebih rendah dari yang anda butuhkan. Anda bisa menghitung jumlah kalori dengan metode yang mudah. Perhatikan jenis-jenis makanan yang anda konsumsi. Setiap jenis makanan akan mempunyai takaran kalori yang berbeda-beda.
  • Mengontrol “Jadwal makan”. Ini adalah cara kedua untuk melakukan diet khusus penderita diabetes yang baik. Anda tentu harus membatasi jadwal makan yang terlalu sering karena akan membuat asupan makanan yang masuk dan gula yang masuk semakin tinggi. Penderita diabetes juga harus mempunyai jadwal makan yang tepat. Anda harus makan utama pada pagi hari, siang hari serta pada malam hari. Penderita diabetes juga bisa makan disela-sela jam makan utama.
  • Mengatur “Jenis makanan” Jenis makanan juga harus tetap dilakukan agar anda tetap bisa melakukan diet khusus penderita diabetes dengan tepat dan nyaman. Anda bisa dengan mudah memilih makanan dengan mengatur menu. Anda harus mengurangi makanan dengan kalori yang tinggi ketika anda melakukan diet khusus penderita diabetes. Makanan tersebut diantaranya jeroan, kuning telur, daging berlemak dan nasi.

Anda bisa sukses menjalankan diet khusus penderita diabetes jika anda selalu memperhatikan 3 J yang telah dijelaskan di atas. Anda juga bisa berkonsultasi dengan dokter serta ahli gizi terlebih dahulu sebelum memulai diet yang anda lakukan. Anda harus mengimbangi diet anda dengan aktifitas olahraga. Diet khusus penderita diabetes sangat bermanfaat sekali jika Anda dapat dibarengkan dengan mengkonsumsi suplemen Bioactive seperti TNO, dimana diet khusus penderita diabetes adalah bagaikan mengurangi racun dalam tubuh Anda, sedangkan TNO bagaikan antiobiotik alami yang dapat memperbaiki sel pankreas Anda agar aktif kembali. Maka diabetes Anda akan perlahan lahan membaik dan sembuh. Baca juga apa saja kunci Diet Dan Olahraga Penderita Diabetes.