Tag: Diet Makan Bagi Penderita Diabetes

Diet Makan Bagi Penderita Diabetes

Diet Makanan dan Jenis Serat bagi Penderita Diabetes

Diet-Makan-Bagi-Penderita-Diabetes

Diet Makan Bagi Penderita Diabetes

Diet makan bagi penderita diabetes sangat penting untuk diterapkan untuk menghindari komplikasi penyakit lain yang disebabkan semakin bertambah parahnya penyakit diabetes yang diderita. Beberapa jenis penyakit komplikasi akibat bertambahnya penyakit diabetes antara lain: jantung, gagal ginjal, tekanan darah tinggi, kerusakan saraf, dan pengembangan luka akibat adanya infeksi pada luka tersebut. Bahkan ada beberapa resiko penyakit lain  yang disebabkan karena semakin parahnya penyakit diabetes yang diderita oleh seseorang. Bisa saja orang tersebut bisa mengalami kebutaan secara permanen atau stroke secara tiba-tiba. Agar terhindar dari sederetan penyakit komplikasi tersebut, ada baiknya jika para penderita diabetes mulai menerapkan program diet makan bagi penderita diabetes.

Hal pertama yang perlu dilakukan ketika sedang menjalani  diet makan bagi penderita diabetes adalah memilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks yang dibutuhkan oleh tubuh. Usahakan untuk tidak memilih beberapa jenis karbohidrat yang berpotensi untuk meningkatkan lonjakan kadar gula darah dalam tubuh. Beberapa jenis makanan yang berkarbohidrat tinggi yang aman dikonsumsi oleh para penderita diabetes antara lain: beras merah, gandum, oatmeal, dan kacang-kacangan. Dengan mengkonsumsi salah satu jenis karbohidrat tersebut, tubuh akan tetap menghasilkan energy tanpa harus meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.  Tak heran jika banyak dokter yang merekomendasikan diet makan bagi penderita diabetes ini untuk para pasien mereka.

Diet makan bagi penderita diabetes juga bisa diaplikasikan dengan cara mengkonsumsi jumlah serat yang tinggi. Serat merupakan jenis karbohidrat yang sangat diperlukan oleh tubuh untuk melancarkan proses metabolisme dan penghasil energy. Terdapat dua macam serat: serat larut dan serat tidak larut. Jenis serat yang wajib dikonsumsi oleh para penderita diabetes adalah serat tidak larut yang berperan untuk menurunkan kolesterol, sedangkan serat larut hanya akan membantu proses pencernaan saja. Serat tidak larut mampu mengendalikan laju gula darah dalam tubuh lebih baik daripada serat larut. Buah dan sayuran adalah contoh serat tidak larut yang bisa dijadikan sebagai bagian dari program diet makan bagi penderita diabetes.

TNO untuk penderita diabetesCara diet makan bagi penderita diabetes lainnya yaitu dengan cara memenuhi kebutuhan  protein untuk tubuh.  Protein mempunyai peran sebagai pengendali  berat tubuh. Agar berat badan bisa semakin ringan dan sehat, sebaiknya tingkatkan asupan protein lebih banyak daripada pembatasan asupan karbohidrat. Seseorang yang cenderung meningkatkan asupan protein dan lebih membatasi dalam hal konsumsi karbohidrat cenderung akan lebih waspada dengan adanya peningkatan jumlah kadar gula darah dalam tubuh. Dan ketika sedang memasak  bahan makanan, lebih baik gunakan bumbu rempah-rempah yang mampu meningkatkan aktivitas insulin  dalam pankreas. Dengan menambahkan bumbu rempah-rempah sebagian bagian dari program diet makan bagi penderita diabetes cukup efektif untuk mencegah dan mengurangi lonjakan/ peningkatan kadar gula darah dalam tubuh. Ada baiknya Anda juga baca artikel berikut ini agar anda dapat mengerti lebih baik mengenai Diet Makan Untuk Penderita Diabetes.